Strong

Cours commun avec les adultes

Les jeudis 19h00-20h00

Espace Charles Dorier-salle parquet

Animatrice : Sylvia COURTIOL

                      06 88 58 68 78

C'est du HIIT (High Intensity Interval Training)

C'est un entraînement haute intensité au poids du corps (ex : burpee) basé sur des exercices de renforcement musculaire et des exercices cardio. Le tout synchronisé sur la musique.

Idéal pour raffermir et brûler des calories.

Sans matériel.