Gym douce 2024-2025

 Les vendredis 10h00-11h00

 Espace Charles Dorier-salle parquet

 Animateur : Bertrand SABLAYROLLES       

L'objectif de la séance est de gagner en souplesse, de relâcher les tensions physiques et psychiques.

Exercice d'amplitude et d'allongement sollicitant les groupes musculaires ainsi que les articulations.

J'inclus dans mes séances un travail d'équilibre et de coordination.

Le tout dans une ambiance chaleureuse.