Pilates

Les jeudis 9h-10h

Espace Charles Dorier-salle parquet

Animatrice : Aurore CHABANON

Les jeudis 18h30-19h30 -COMPLET-

Salle Colomb

Les vendredis 18h00-19h00 (nouvel horaire)

                                                              19h00-20h00-COMPLET-

                                      Espace Charles Dorier-salle parquet

                                      Animatrice : Sandra CARLIER                                     

Inventé par Joseph Pilates au début de XXe siècle, la méthode Pilates est une mise en forme physique douce visant à rééduquer, entretenir et renforcer les muscles profonds et posturaux.

C'est aussi une pratique efficace pour travailler la respiration, apaiser les tensions et soulager certaines douleurs.

La méthode Pilates est accesible à tout public et peut-être pratiquée avec ou sans petits matériels.

Le mal de dos et les mauvaises postures ne seront qu'un lointain souvenir...